Yoga
Yoga significa unión, podríamos decir que es la unión de la edad o época de juventud o madurez con la plenitud de la vida. Cuando el ser humano entra en esta época o estado de “persona mayor”, se realza la sabiduría, la paz interior y el respeto hacia todos.
Los objetivos y los responsables de la actividad de yoga
El Yoga aporta beneficios cognitivos y físicos.
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Beneficios físicos
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- La flexibilidad se adquiere con la realización de diferentes posturas para contrarrestar la falta de movimiento con la que nos podemos topar al llegar a determinada edad.
- El equilibrio es imprescindible para evitar caídas, que al llegar la edad avanzada pueden tener consecuencias importantes.
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Beneficios cognitivos
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- Dominio mental para no perder la memoria y saber qué hacer y cómo actuar en cualquier momento.
