Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. En pequeños grupos seleccionados, trabajamos un conjunto de técnicas de concentración que se practican para conseguir un mayor control físico y mental.
Los objetivos de la actividad de yoga
El Yoga aporta beneficios físicos y cognitivos.
1
Beneficios físicos
1
- Relaja el cuerpo y la mente para aumentar energía.
- Disminuye dolores.
- Ayuda a dormir mejor.
2
Beneficios cognitivos
2
- Dominio mental para no perder la memoria y saber qué hacer y cómo actuar en cualquier momento.
- Mejora la concentración.
