Yoga

Yoga significa unión, podríamos decir que es la unión de la edad o época de juventud o madurez con la plenitud de la vida. Cuando el ser humano entra en esta época o estado de “persona mayor”, se realza la sabiduría, la paz interior y el respeto hacia todos.

Los objetivos y los responsables de la actividad de yoga

El Yoga aporta beneficios cognitivos y físicos.

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Beneficios físicos

 

  • La flexibilidad se adquiere con la realización de diferentes posturas para contrarrestar la falta de movimiento con la que nos podemos topar al llegar a determinada edad.
  • El equilibrio es imprescindible para evitar caídas, que al llegar la edad avanzada pueden tener consecuencias importantes.

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Beneficios cognitivos

 

  • Dominio mental para no perder la memoria y saber qué hacer y cómo actuar en cualquier momento.